怀孕五个月吃玉米好吗？
1、孕中期适当补充能量
怀孕5个月的胎儿已经逐渐发育，从之前的一堆软组织变成具有明显形态的器官。在这个阶段，孕妇对于营养的需求有所提高，需要为胎儿生长发育提供充足的能量供应和营养物质。在饮食上要均衡摄入碳水化合物、蛋白质以及脂肪，保持食物多样化，保证微量元素和维生素的摄入，满足身体代谢的需要。
2、孕期饮食注意事项
(1)少吃多餐：由于妊娠反应减弱，很多女性在孕中期的食欲都会有所提高，因此建议孕妇可以适当增加进食的次数，少食多餐，能够更好地控制餐后血糖升高，对胎儿的生长发育也有帮助。
(2)荤素搭配：为保证蛋白质等营养物质的吸收，建议每天食用一定量优质的动物性食品，如牛肉、鸡肉、鱼肉等，同时注意蔬菜、水果等其他食物的摄入。
(3）适量喝水：孕妇随着胎儿的生长发育，子宫会越来越增大，压迫胃肠道，导致胃排空减慢，引起消化不良。如果摄入的水分不足，可能会加重这个现象，所以孕妇应该在平时适量多喝水，避免缺水。
（4）禁止饮酒：孕期喝酒对胎儿的影响极大，不仅会导致流产、早产，还有可能导致胎儿畸形。为了保证母婴安全，整个孕期都应该禁止饮酒。
3、孕期适宜吃的食物
(1）富含碳水化合物的食物：粗粮、杂粮含有丰富的膳食纤维，应该适当多吃，有助于改善便秘；淀粉类食物应该适量摄入，例如马铃薯、山药、芋艿、芋头等，可减少糖尿病的发生风险。但应注意，淀粉类食品应尽量煮熟煮透再吃。
(2）含钙丰富的食物：奶制品是补钙的首选，但是植物性食物中也含有一定的钙，如豆类和绿叶蔬菜富含钙，孕妇可以多吃。
(3）新鲜蔬菜水果：孕妇应该多吃新鲜的蔬菜水果，其中富含矿物质、微量元素、维生素和膳食纤维，对胎儿发育和母体健康都有重要意义。