7个月的宝宝可以尝试吃南瓜了，此时宝宝已经长出两颗小乳牙，对食物的口感也有了自己的偏好，尝到过咸的味道后可能会出现拒食的情况，妈妈要格外注意。 这个时候给宝宝吃的南瓜不需要再煮的很烂，可以稍微硬一点，同时要注意保持南瓜的完整性，方便咀嚼。
推荐食谱：山药小米粥、虾仁豆腐羹、胡萝卜泥肉末蒸蛋等。 除了给宝宝做辅食外，妈妈也要开始培养宝宝的进食习惯，让吃饭不再是一件苦差事。 比如每次喂饭时将饭菜做的非常诱人，让宝宝产生食欲；或者在吃饭的时候用讲故事的方式来引出接下来的“正餐”，让宝宝慢慢养成规律进食的好习惯。 值得注意的是，虽然宝宝已经开始吃辅食，但奶仍然是其最主要的营养来源，2岁以内的宝宝每天应当喝500毫升左右的奶。
莫允冠优质答主南瓜粥
南瓜250克，粳米100克。将南瓜去皮、瓤洗净切片备用。锅内倒入适量清水，放入粳米煮粥，沸后将南瓜片加入，再用小火煮至瓜熟米烂即可。具有补中益气、清肺化痰的功效。
小米南瓜饼
将南瓜洗净，去皮、瓤蒸熟压成泥，加适量的水浸小米煮熟，放入加入熟油的平底锅中，并不断按压搅动，煎至两面金黄即可，具有补脾和胃、安神之功效。
鸡肉南瓜羹
净鸡腿2只，南瓜250克，葱、姜、精盐、味精各适量备用。锅内放入鸡汤烧沸，将切好的鸡肉条倒入煮熟，放入南瓜片再煮5分钟，加葱、姜、精盐、味精，煮沸后起锅即可食用。具有补脾胃、益气血的功效。
温馨提示：
虽然南瓜有很多营养，但也要适量食用，不可过量食用，以防出现腹泻等。另外不是所有的南瓜都能生吃，只有南瓜品种才能生吃，其他品种只能熟吃。
