乒乓球摆球是什么意思？
摆球是乒乓球的基本功，也是提升球技的一个训练方式。在练习过程中可以增强对肌肉的控制力、判断力和身体的协调能力。 摆球练习需要借助一个器材来完成，那就是乒乓球挡板。没有条件的也可以在墙上面做练习。 这里我主要介绍用乒乓球挡板进行的摆球练习。
1. 定点摆球 对乒乓球有一定熟悉以后我们来进行第一个训练，在这里我分为三个难度进行练习。 第一个难度就是让乒乓球停留在指定位置，在开始阶段可以先停一下下，慢慢过渡到1秒、2秒……直到5秒、8秒。在这个过程要尽可能减少球的摆动幅度。 这个训练能很好的提高对于手肘和手臂的控制能力。能够更好的掌握发力的感觉。
第二个难度是在不改变姿势的情况下，增加摆球的高度，从地面到胸腹、再做到肩膀、最后做到头顶。每个高度都尽量保持20个/组； 第三个难度是增加摆动的速度，同上从慢到快每组20次。这三个难度循序渐进，可以根据自己的情况来调整。 经过一段时间的练习，你的摆球稳定性会大大提高。
2. 移动摆球 在完成定点摆球练习以后我们就可以来加入一些变化了。这个时候你可以选择不同高度的物体来进行练习。比如凳子腿、书籍等。同样从慢到快增加摆动的速度。 另外你也可以选择移动的方式增加一点挑战性。比如在房间里走动并挥拍击球，注意不要踩到乒乓球哦！
3. 综合训练 用以上两种方法完成练习后，我们可以把二者结合起来进行一次综合的训练。 选取一个合适的位置，把乒乓球放在此处，然后开始练习。