十个月宝宝吃多少火龙果？
10个月的宝宝已经差不多1岁左右了，此时正是给宝宝添加辅食的最佳时期。很多新手父母对于给1岁左右的宝宝添加辅食，会存在很多的疑问和误区，比如，刚给宝宝吃的鸡蛋黄，过几天再给宝宝吃会不会有什么影响？能不能吃水煮蛋？能不能吃葱花？能不能吃坚果类食物等等。这些问题都是很有代表性的，下面我就根据问题写一份长一点的解答。
辅食对于宝宝来说是非常重要的，不仅关系到宝宝的消化吸收，更为以后食物的多样性起到了铺垫的作用。在给宝宝喂辅食方面，家长需要格外注意。 首先，家长要了解，宝宝6个月以内，仅靠母乳喂养就能够满足生长发育的需求。所以6个月以内的宝宝不需要也不建议喂水和其他的辅食。如果宝妈在哺乳期间吃了盐或者其他调料，那么乳汁中含有钠，宝宝通过吃奶就能获得体内的盐分。
6月龄以上的宝宝开始添加辅食。首推的是富含铁高的食物，如肝泥、瘦肉末、蛋黄等；其次是富含钙、磷、维生素D的食物，如牛奶、乳酪、大豆制品、胡萝卜、绿色蔬菜等。1岁的宝宝已经基本能够自己咀嚼食物了，此时可以逐渐添加固体食物，由稀到稠，由细到粗。但要注意，每次只添加一种新的食品，连续观察3天～5天，如果宝宝没有出现呕吐、腹泻等情况，说明宝宝适应了这一食物，才能逐渐增加剂量。
这里要强调的是，无论添加哪种新食物，都应注意观察宝宝吃完之后的一两个小时内的反应，以便及时判断是否对某种食物过敏。 对于10个月的宝宝来说，已经几乎可以摄入跟大人一样丰富的食物，只要注意避开容易导致过敏的食物即可。 这个年龄段的宝宝已经开始学站立、走路，活动量也逐渐增大，因此所需要的能量高，除了合理添加辅食外，还应该适时添加一些含铁高且易吸收的液体铁剂。补充充足的铁，可预防缺铁性贫血，增强抗病能力。
除了铁之外，还需要注意补充维生素。特别是维生素D，因为这段时期是宝宝骨骼发育的关键期，合理的营养是保证骨骼正常发育的前提。 虽然这个时候宝宝已经接近一岁，但是母乳依然含有丰富的营养物质，尤其是免疫球蛋白，能够有效提高宝宝的免疫力，对抗外界的病原体入侵体内。因此这个阶段坚持纯母乳哺育，或者配方粉喂养都是没有问题的。
随着宝宝的生长发育，1岁以后可以尝试给予少量酸奶，但必须保证宝宝对蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入充足。 总之，这个阶段宝宝的食谱应该是丰富多样，且注重荤素搭配、粗细粮搭配的。只有供给宝宝足量的营养素，才能达到均衡营养。