怀孕几个月吃孕妇维他？
叶酸是人体需要的维生素之一，它和维C、维E一样属于水溶性维生素，不易储存。在人体内仅有少量的叶酸是以游离形式存在，大部分的叶酸都结合在某些特定的蛋白质上，称为叶酸相关蛋白（Folate-binding protein）。这些与叶酸相关的蛋白主要有载体蛋白（Carrier proteins）和受体蛋白（Receptor proteins）两种。其中，载体的功能主要是运输叶酸及其相关物质；而受体主要介导叶酸的吸收和代谢。 目前已知至少有以下几种细胞能够识别利用叶酸：骨髓、胃肠道、肝、胰腺、甲状腺、肾上腺和绒毛膜。叶酸缺乏有可能引起全身多个器官的功能障碍。
目前，我国营养学界推荐的叶酸摄入量为：备孕阶段，妇女每天需要补充0.4mg的叶酸；孕期及哺乳期，妇女则需要增加至每日0.6毫克。 值得注意的是，虽然叶酸是水溶性的，但它不耐高温，如果长时间炖煮，营养素可能会遭到破坏。所以，准备给备孕妈妈吃的叶酸，最好选含维生素B12 的片剂，这样能保证叶酸稳定的释放到体内起作用。 除了从膳食中摄取叶酸外，准妈妈还应特别记得服用叶酸增补剂(斯利安)，这是预防胎儿神经管畸形的药物。在备孕阶段以及孕期前3个月，每天按时按量服用400微克叶酸增补剂，可以有效降低胎儿神经管畸形的发生率。