五个月吃什么蔬菜粥?

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5个月的宝宝已经可以添加辅食了,首先添加的辅食就是蔬菜泥。6月龄内的宝宝,以泥糊状食物为主;7~12月龄,逐渐转为碎末状、颗粒状的食物。所以,5个多月的宝宝可以开始吃蔬菜粥了哦! 蔬菜粥的制作方法也很简单,适合刚刚开始接触辅食的宝宝。

准备食材:蔬菜(胡萝卜、青菜、白菜都可以)、大米

制作方法: 1.将蔬菜洗净,切碎。大米淘洗干净后,浸泡半小时。

2.锅中放入水和大米,烧开后转小火慢慢熬煮。

3.粥煮熟后,将切好的菜末倒入锅里,搅拌均匀即可。 如果刚开始给宝宝喂辅食,宝宝出现了恶心、腹泻等情况,也不要着急,这很有可能是因为宝宝消化道还没有完全发育成熟导致的。这个时候,妈妈可以将辅食停掉,仔细观察宝宝的便便,如果出现异常再及时带宝宝去医院检查。 不过要注意的是,虽然蔬菜中含有丰富的营养,但其中含有的膳食纤维却很难消化,因此建议妈妈在烹饪蔬菜的时候,尽量把菜煮软一点,做成泥糊状,更好消化。

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胡萝卜肉末粥

原料:大米30克,胡萝卜15克,瘦肉15克,调味品少许

制作方法:

1、将大米洗净,浸泡30分钟后放入锅内,加适量清水煮至粥将熟。

2、将猪肉洗净,放入锅内加清水煮至八成熟捞起剁碎,胡萝卜洗净,去皮后剁碎。

3、将猪肉末和胡萝卜末放入煮至将熟的粥中,煮至烂熟后加少许调味品即成。

温馨提示:制作八宝粥时应注意选料新鲜、软烂,所用蔬菜应是根类蔬菜,胡萝卜、土豆、南瓜、洋葱、青菜、紫莱均可。可添加适量的瘦猪肉、鸡肉、虾肉(河虾或海虾均可)和鱼肉等。

功效:温中健胃,化滞消食,润肠通便,养血润燥。

适用:5个月以上婴儿食用。

用法:每日2次,早晚各食一次。

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