怀孕6个月还是吐?
我整个孕期没吐,饮食跟平时一样。但是很多孕妇都会有孕吐反应,有的很强烈、吃不下东西,有的只是轻微的想恶心。 孕吐的原因目前还不清楚,可能跟激素水平、胃酸分泌有关。有人发现同房后孕妈妈会出现恶心或呕吐,这是因为精液中含有前列腺素,可刺激胃肠道而引起恶心呕吐。
另外,一些孕妇在早期出现剧吐,可能会进食困难而导致脱水及电解质紊乱,此时需住院治疗。 对于孕吐严重的孕妈,一般建议这样调节——
1.适当运动: 适度的运动量可以帮助孕妈调节体内激素水平,还可以加强胃肠蠕动、促进消化液的分泌,从而帮助食欲增加。需要注意的是,剧烈运动容易导致流产,所以运动的幅度应该控制好,时间不宜过长。 2.调整心情: 孕期情绪对胎宝宝的影响非常大,焦躁、抑郁的情绪都会影响胎儿的生长发育。如果孕吐严重时,应该注意自我调节,可以看看搞笑视频、分享有趣的文章来让自己愉悦起来,或者跟家人、好友倾诉,发泄不良的情绪。
3.少吃多餐: 由于早孕反应可能持续整个孕期,所以需要少吃多餐,间隔不超过两个小时。每次不多于200ml的奶制品、水果等,确保营养的摄入。
4.清淡饮食: 孕吐严重时,需要注意饮食的调整,以清淡为主,减少油烟气味或者是刺激性气味,防止加重呕吐。 另外,有些药物也可以适当减轻孕吐的症状,需要在医生指导下进行服用。