怀孕了几个月开始吃钙片？
一般建议早孕期（孕13周以前）不要吃补充剂，因为任何营养补充剂都要通过肝脏和肾脏代谢，有可能造成肝肾负担； 也有部分医生认为，如果孕早期有严重妊娠反应，不能进食，可以先服用补充剂来保证胚胎发育的营养需求； 其实孕吐是妊娠反应的一种，并不表示胎儿缺乏营养，所以不需要特别补充，正常饮食即可。
如果孕吐不严重，在孕中期可以补充孕妇营养素制剂、维生素等。 如果出现抽筋、手足发麻、失眠、头疼等症状时，也可以补充钙和维生素D。 但钙剂的服用时间最好不要选择在晚上，以免造成结石。 值得注意的是，无论是否服药，只要每天保证一杯牛奶，就可以了。
对于缺钙的孕妇来说，每天喝500毫升牛奶，再加上一片奶酪或者100克酸奶，就能基本满足一天的需求了。 如果是吃素食的孕妇，可以通过食用豆制品、坚果等来补充钙质。
总之，在饮食上做到粗细搭配、荤素搭配，就可以满足身体对各种营养的需要。 至于铁，一般可以从食物中摄取到。但维生素AD、锌、铜等微量元素，则要从营养素制剂或药物中来获取。 所以，当出现明显缺铁性贫血，或是出现食欲下降、消化不良、恶心、呕吐等情况时，可以在医生指导下使用营养素补剂。