怀孕第几个月肚子长的最快？
我怀孕四个月，最近感觉肚子长的很快，不知道是腹围长了还是体重增加了，好烦恼怎么办才好呀？ 一般怀孕到28周时候宝宝已经成形了，这个时候增长比较快的是子宫和胎盘的增长。因为胎儿需要更多的营养供给来快速发育成长，特别是大脑神经的发育。所以孕妈妈要多吃富含优质蛋白质、微量元素及叶酸的食物。
1.鱼肉禽蛋类：鱼、虾、鸡蛋、鸡肉等;大豆及其制品含丰富的优质蛋白，适量摄入有利于胎儿神经系统发育。动物内脏如猪肝、牛肝、鸡肝含有较多的维生素A，可预防胎儿视网膜萎缩症。
2.水果蔬菜类：新鲜蔬菜水果不仅富含维生素C、胡萝卜素和维生素B族，还含有丰富的钙、铁、锌、磷等矿物质以及大量纤维素，可以补充孕期所需的营养物质，满足胎宝贝生长发育的需要，促进胎儿大脑发育。
3.粗粮杂粮：谷物包括米和面，它们都富含碳水化合物，是人体能量的主要来源；豆类中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和b族维生素，还含有优质的植物脂肪。谷类和豆类的合理搭配能够提供足够热量并保证蛋白质的摄入，而且二者所含营养素各有特色，互有弥补。
4.坚果种子：坚果中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等多种对人体有益的营养素。其中以核桃、杏仁、腰果为典型代表。这些坚果不仅美味，还有助于脑发育，防止产后掉发哦！
准妈妈们在选择坚果时，不要选炒熟的，最好是自己买生的回来烤熟。另外注意坚果一次不要吃太多，每次吃几粒即可。 5.牛奶饮品：孕中期以后每天喝300毫升牛奶或酸奶可以补充钙和蛋白质。
6.奶制品和豆制品也是不错的选择。奶酪、奶粉都是很好的补钙食物，而豆腐、豆浆中含丰富蛋白质、维生素和矿物质。
7.油类：食用油主要有花生油、菜籽油、豆油、芝麻油、葵花子油。植物油所含的不饱和脂肪酸较动物油脂要多些，且易被人体吸收利用。各种植物油所含营养成分基本相同。每天建议食用量25~30克(相当于家用小瓷调羹两勺)。