小孩子便秘怎么调理？
一岁到三岁的小孩子正处于身体快速发育的阶段，同时肠胃功能还不完善，所以易出现便秘。家长面对此问题时，千万别着急，正确的方法是给予孩子足够的尊重，多与孩子进行沟通，并且给孩子制定合理的饮食计划，注意平时的生活习惯。
小孩子便秘怎么调理？
1、合理喂养指导
母乳喂养或奶粉喂养的小孩子便秘，可在两餐之间增加辅食。增加辅食时可增添富含膳食纤维的新鲜蔬菜，如菠菜、卷心菜、青菜、白菜、芹菜等。同时可食用富含多种营养成分的蛋黄、水果、酸奶等。添加辅食时，需遵循从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠的添加原则。尽量不要给孩子吃油炸以及太甜的食物，平时多吃粗粮食品。而人工喂养的宝宝，奶中要有适当的消化成分，奶中的蛋白质和钙的含量不能太多，否则会增加肠道内的酸度，增加肠道负担。平时可以让孩子多吃一些桃子、香蕉、火龙果等富含膳食纤维的新鲜水果。与此同时也可以增加杂粮的摄入，如红薯、糙米等，能促进胃肠道蠕动，防止便秘，帮助胃肠道吸收。
2、养成规律生活习惯
每天让孩子按时吃饭，不让孩子吃零食，饭前不能吃任何零食，不然会降低食欲，尽量安排在孩子生长发育最顶峰时间进食。日常饮食要合理，控制每天饮食量，不能让孩子吃得太饱。同时也要养成早睡早起的好习惯，避免让孩子有晚睡晚起的现象，每天10点之前上床入睡，7点之前起床。家长需帮助孩子调整好作息习惯，这样才能保证有充足睡眠，不可让孩子赖床。另外需保证孩子有足够饮水，喝水量不能够少于2500毫升。
3、腹部按摩
家长需坚持每天给孩子局部按摩，能改善微循环，促进胃肠道蠕动，能改善便秘所引起的腹痛现象。晚上睡觉前顺时针轻轻的给孩子揉15分钟腹部。
温馨提示
每天至少让孩子有一个小时活动时间。可带孩子外出打打球，晒晒太阳，晒晒肚脐，能让五脏六腑得到温煦，改善全身血液循环，推动胃肠道蠕动，帮助食物消化吸收，防止便秘。