晚餐儿童吃什么？
七岁儿子不爱吃蔬菜，晚餐该给他做点什么吃的呢？ 儿子特别爱吃肉，基本上看到肉比看到菜就要兴奋得多，所以为了让他能吃点蔬菜，也是费尽了心思，做过很多期蔬菜饼，菠菜汁、韭菜汁都尝试过，还做过蔬菜馒头，用蔬菜面粉做的披萨，但是不管怎么做，似乎他的味蕾都对蔬菜不感兴趣。
最近更是发现孩子有些厌食，挑食的情况更加严重了，每天晚上的菜肴都是变着花样的做，可是儿子总是吃个半碗饭就不吃了，无论我再怎么劝，他就是不肯多吃一口。
其实儿子并不缺营养，他的各项指标都比同龄人要高一些，就是很瘦，怎么吃都不胖的那种，我真的很担心长此以往会营养不良。 所以想问问大家，晚上应该给孩子补充些什么食物比较好呢？
1、主食可以给孩子做一些粗粮饭吃，例如玉米、燕麦、薯类等，不仅可以提供充足的营养，也可以起到一定的饱腹感；
2、肉类可以做一些荤素搭配的粥品，比如鱼肉丸子炖萝卜，瘦肉炒黄瓜，豆腐干丝等等，营养丰富好消化；
3、鸡蛋是很棒的营养食材，含有人体所需的蛋白质，氨基酸，易吸收，可以在每天晚上给孩子加一颗鸡蛋，煮在粥里或者做成鸡蛋羹给孩子吃；
4、水果也可以适当吃一些，但是要注意不要给宝宝吃糖分高的水果，如香蕉、西瓜等，可以选择吃些猕猴桃、草莓等一些维生素含量高的果仁。