儿童的睡眠时间多少为宜？
儿童各个年龄段的睡觉时间参考表 新生儿（0-3月龄） 全天平均睡眠时间为16小时，也就是每天睡16个来回，每个来回4个小时。
1-3岁幼儿期 全天的睡眠时间为12小时左右，其中夜间至少要有9个小时的充足睡眠。
4-7岁儿童 白天睡眠时间在3-4小时，夜间睡眠10-12小时。
8-12年级小学生 日间睡眠时间4-6小时，夜间睡眠10小时内。
13-18岁青少年 日间睡眠时间为5-7小时，夜间睡眠时长和成年一样，也是8小时。 从上表可以看到，不同年龄孩子的睡眠时间不同，随着孩子从婴儿向成人过渡，睡眠时间逐渐缩短，但是，无论什么年龄的孩子，充足的休息对于大脑的生长发育、身体的正常代谢都是极为重要的。 如果孩子睡眠不足，除了会影响发育，还会变得烦躁、爱发脾气、记忆力下降、学习成绩差等；如果长期睡眠不足，可能会引起肥胖、糖尿病、高血压、心脏病甚至猝死！ 对成人来说，一般推荐每日睡眠时间不少于7小时，不超过8小时。 但是，如果睡眠时间太短，只有5~6小时，或长达10小时以上，也要适当调节，尽量保证充足睡眠。
其实，除了年龄和时间外，影响宝宝睡眠的因素还有很多。 比如环境因素：房间是否安静整洁，灯光亮度如何，家里其他成员是否经常在夜晚打扰宝宝等等。 再比如生活习惯因素：宝宝是不是养成了晚睡的习惯，或者白天睡得太久等。