打篮球怎么用绷带护脚踝？
我平时喜欢踢足球，也经常会看篮球比赛，因此对这两个项目的护踝都略有了解。 一般来讲，专业运动员会在受伤后第一时间佩戴护踝，防止二次伤害，同时配合冰敷、固定等活动来减轻症状。 而普通的运动爱好者通常在出现明显疼痛甚至关节脱位后才会考虑用护踝来保护，这种情况通常已经比较严重了，所以我建议大家在日常生活中注意做好预防工作，尽量避免发生损伤。
1、加强肌肉力量训练，特别是核心肌群（腹肌、腰肌）的训练，加强肌力的同时增强柔韧性和灵活性；
2、提高运动技术，增加动作的稳定性，减少动作失误；
3、在初练阶段，尽量选择基础且强度适中的练习，不要急于挑战高难度动作；
4、注重热身和准备活动的开展，尤其是关节的热身活动，让机体逐步找到感觉，适应环境，降低损伤的发生几率；
5、选择合适的装备，根据运动项目及场地情况选择运动服装、运动鞋袜并正确穿戴，必要时可使用防护工具，如篮球专业护踝等。 最后提醒大家，不管是使用防护用具还是进行功能锻炼，都要以“不伤”为前提！