睡觉头朝卫生间好不好？
如果房间足够，当然不好，毕竟“上风上水”嘛！ 如果是改造后的小卧室，那也没办法，只能这样了。 其实，睡眠的好坏与许多因素有关，除了房间是否够宽敞之外，还有：
1.床的位置是否有讲究？ 有！ 俗话说：“睡如弓”，睡觉时，头部较肩部微微向后，双卧位时，应保持颈部和腰部自然曲度；侧卧时，头部较肩部轻微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉等的松弛状态。
2.枕头的高度有没有要求？ 有人说，高枕头有害健康；也有人认为，只有高枕头才能保持颈椎生理弧度。 其实，这两种说法都对。 因为，枕头太高（超过6厘米）或太低（低于3厘米），都会影响颈椎的生理弧度。 当枕头太高时，颈部处于过度前屈位置；当枕头太低时，颈部过于后伸，都会影响颈椎健康。一个合适高度的枕头是非常重要的。 如何判断枕头的硬度？ 以手试压一下便知道。 若感觉太软，说明高度不够，最好更换；若感觉太硬，说明可能枕头用了很长时间，需要更换了。
除了枕头外，还可以在颈部垫一个柔软的枕头，同样有助于保持正确的姿态。 总之，一定要保证脖子处在一个放松状态下。 否则，颈背部缺乏足够的支撑，就会加重颈椎负担，从而导致颈椎病。