儿童脾虚吃什么食物好？
1.苹果 性味甘平，归肠、胃经，具有补中益气、养血生津等功效，适用于脾胃虚弱所引起的食少、腹胀等症状。 2.山药 归脾、肺、肾经，可补气养阴、补脾肺肾。《日华子本草》载“山药治诸虚百损”。现代研究也表明，山药含有淀粉酶、多糖、氨基酸等成分，对胃黏膜有保护作用；还有促进溃疡愈合的作用。脾胃虚寒的人可以适当多吃点山药，滋补健脾。
3.小米 味甘咸，性微寒，归脾、胃、肾经，能益肾气、健脾胃。《名医别录》中称其“主养精气，去冷气，止泄痢。”《本草纲目》中记载其“治反胃热哕，消渴，除烦止渴，健胃除湿”。适合脾气虚弱、饮食减少、腹满便溏的患者食用。
4.白扁豆 性味甘平，归脾、胃经，善补中焦之气，常用于治疗脾胃虚弱、食欲减少、大便溏泻。《本草纲目》中说白扁豆“和中益气，开胃进食”。对于脾虚者，尤其是出现消化不良、腹泻或呕吐等疾病时，可以吃些白扁豆。
5.玉米 味甘，性平，归脾、膀胱经，有健脾利湿的功效。可用于治疗脾胃虚弱所致的消化不良，妊娠呕吐。《滇南本草》记载“煮食之，健脾止泻”。《随息居饮食谱》中指出，“嫩玉米，和肉作羹服，益丹田，暖中宫，温补气血，实肠胃，壮元阳”。对于脾虚的人是可以吃玉米的。但玉米属于粗粮，需要耐心细嚼慢咽，不可贪多。