岔气（运动性呼吸系统缺氧），是运动时呼吸肌和骨骼肌产生疼痛的症状。 引起症状的是肌肉中积聚的二氧化碳和乳酸不能排出，通过血液流回心肺器官而引起的。所以，要想办法让这些有害物质尽快被利用或者消除。
一般情况，休息一段时间后，这些物质就会消失，身体恢复常态。 如果休息以后不能缓解，可以继续进行有氧运动，例如慢跑、自行车等等，继续排除体内残余的物质。 在运动后，适当增加蛋白质摄入，多吃肉、蛋类食物，补充因运动消耗的能量，有助于更快地消除疲劳； 当然，最为重要的还是要加强锻炼，多做有氧训练，增强心肺功能，这样才可以在任何时候都保持活力满满呀！
江子靖优质答主岔气又叫肋间神经痛，如果一直不好的话，应该去医院做一下检查。发生岔气一般常见于剧烈运动之后，如果仅仅是轻微的岔气可以进行局部的热敷、按摩、针灸来缓解症状。如果经过治疗效果不好，或者岔气同时伴有其他症状，比如有胃部的胀满、疼痛、烧心、嗳气等症状，就应该考虑是其他脏器功能异常引起来的岔气，要及时的去医院做胃镜检查和心电图的检查。
引起岔气的原因有很多，比如消化不良、食道逆流、心脏疾病等都可能会引起岔气的症状。所以出现岔气以后，应该分析是什么原因引起的，如果是消化不良引起的，可以使用增强胃动力的药物和促进消化的药物进行治疗。如果是食道逆流引起的岔气，应该注意饮食，不能吃辛辣刺激的食物，同时也可以应用质子泵抑制剂和胃动力的药物进行治疗。如果存在心脏疾病引起的岔气，应及时的治疗心脏疾病。
