如何提高乒乓球的技术？
我打球有十多年了，从初中到大学到工作再到家庭，虽然打得少了但是球技也没有丢下很多，也总结了一些经验希望对题主有帮助！ 首先说说基本功吧！什么是基本功呢，就是正手反手发球、接发球、正反手攻球、搓球、削球、拧冲等最基本的技战术以及步法！这些技战术需要反复的练习才能熟练，并运用到实战中！ 比如接发球可以这样训练：找朋友或者自己的家人发短球，尽量去摸高，然后回击（注意：一定要把自己的东西击出去）；或者对着墙打，把球击在墙上让后弹回去给自己，练习腰腹力量和控制力道。
再或者自己创编一些简单的步伐和单脚起跳、双脚起跳等，增加自己的步伐灵活性和节奏感（这个看个人喜好，可以创编也可以模仿自己喜欢的视频）。 这个是基础的基础必须扎扎实实！ 有了好的基本功再加上合理的技战术组合就差不多了，至于配合意识、比赛感觉等等就需要多打多练多看教学视频学习别人的长处来弥补自己的不足之处....
我是业余的所以时间不多，基本上是一个月打两次左右，每次打三四个小时，如果时间多一些我会拉练(正反手的攻防，速度与力量结合)，时间少就去练习一下基本功和一些简单的步伐（比如绕杆）！因为经常加班熬夜身体状态不是特别好，有时候真想去球场好好打个半个小时以上肯定会感到体力不支，所以我一般会在前两个月加大训练量然后后面的一个月调整状态保持手感（这个阶段可以通过增加频率和延长单次时间的方式实现，当然前提是之前两个月的训练能够让你拥有比较好的身体素质从而支撑你完成高频率和高强度的训练计划）。
总之不管怎么说训练都需要带有目的去进行，比如今天想提升发球，那就可以重点练习发球，通过不同手法、不同角度、不同力度的发球来寻找感觉和提高自信！ 另外，训练的时候要学会利用时间和空间，比如在等公交的时候可以做做热身运动、拉伸一下筋骨，放松一下心情（特别是冬天，做做拉伸动作很有必要）。