怀孕2个月吃什么鱼好？
前三个月是胎儿神经发育的重要时期，要特别重视营养的全面摄入，尤其是叶酸、蛋白质、氨基酸等的补充。 鱼肉富含优质蛋白和必需脂肪酸，孕期吃鱼肉有利于母婴健康。但要选择新鲜的鱼生吃，一定要注意卫生。孕早期可有恶心、呕吐等早孕反应，此时进食鱼肉可能带来麻烦，可以尝试其他食材代替。 怀孕两个月可以吃的鱼类主要包括金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、青花鱼以及海鳗等，这些鱼类中含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质（钙、铁等），对胎儿的生长发育有重要作用。其中，金枪鱼含有较高含量的DHA，对脑及视网膜功能的健全发育有重要意义；鲑鱼含有促进胎儿大脑发育的Ω-3脂肪酸；沙丁鱼含有丰富的硒，有助于免疫调节。
此外还有带鱼、黄鱼等也可以，但这些鱼类含有的汞元素较高，孕期应适量食用。 如果孕期有妊娠反应严重、食欲不佳的情况，可以选择适合自己口味的鱼汤来开胃，如豆芽炖鱼头汤、丝瓜鲫鱼汤、酸菜鱼汤等，但应少喝鸡汤、肉汤，避免油脂摄入过多引起消化不良。