产后半个月能减肥吗？
可以的，但不建议快速减肥。 刚生完宝宝身体处于非常虚弱的状态，需要大量的营养物质来供给母体和婴儿的需求。如果这时候急于减肥，不吃不喝或节食，会严重影响母婴健康。而且节食减肥引起营养不良、内分泌紊乱、月经失调等问题，不但会影响产后康复，还会影响日后哺乳。 除了节食，女性产后还经常会采用运动和药物等方式来减肥。但是产后身体的各器官都需要时间恢复到孕前状态，且每个器官恢复的速度各不相同，若这个时候进行剧烈运动，可能会对内脏产生不良影响；而服用药物减肥需要在医生指导下进行，不可擅自使用。
那么在产后半年乃至一年再开始有计划地减肥，就完全ok了嘛！当然不是，虽然不急着减体重，但也不意味着就可以放任不管…… 在整个孕期/哺乳期，由于雌激素、孕激素等分泌水平的变化，会使母亲对碳水化合物、蛋白质、脂肪这三类营养素的消化能力明显减弱。如果不加以控制，母亲极有可能在无意识中摄入过量食物，尤其是糖类和脂肪。合理控制饮食，少吃升糖快（如糖果、汽水）、含脂肪量高的食物，是产后减脂的核心所在。
在合理膳食的基础上，适当增加运动量，才是产后减脂的正确打开方式。 不过要注意的是，无论是健康饮食还是运动，都要逐渐增加，循序渐进，切忌猛增运动量或者骤减食量。因为这时妈妈的各个系统还没有完全恢复正常，急功近利反而会影响健康。