怀孕哪个月最能长胖？
如果孕期体重增长正常，那么整个孕期增重20kg左右，孕晚期（最后三个月）增重3-4kg。 孕期体重增长过快或者过慢都不是正常现象，都会影响母儿健康。 一般情况，孕期体重增长越快，胎儿生长得也就越快，巨大儿（胎儿体重超过8斤）的发生率也越高；反之则越低。而巨大儿发生的可能性一旦升高，母亲妊娠期糖尿病、妊娠高血压等各种并发症的风险也会明显增加，对母婴健康危害都很大。 为了保持孕期合理均衡的膳食，孕妇应做到以下几点：
1.少食多餐，每餐不要吃得太饱，同时增加饮食的次数，每天可吃5—6次，两餐之间可以适当加一点点心；
2.不贪食，尤其是甜食和零食，这些食物的热量很高，应该少吃或不吃；
3.多吃天然的食物，如新鲜的水果、蔬菜、豆类等，减少加工食品的摄入，特别是油炸食品和高糖食品要严格控制；
4.适当吃一点粗粮、杂粮，它们的营养素含量比细粮要高一些，富含维生素和矿物质，同时可以提供较好的饱腹感。