8个月能吃芋头吗?
八个月的宝宝已经可以吃很多食物了,像蔬菜,水果,肉都可以吃了,只是鸡蛋糕,花生酱等比较难消化的东西还是不要给宝宝吃。 芋艿含有丰富的蛋白质、脂肪、碳链脂肪酸、钙、磷、铁、锌、锰、镁、钠、钾、维生素B1、维生素B2、维生素C以及膳食纤维,营养价值很高。
不过要注意的是,由于芋艿中含有皂苷和植物多糖等物质,如果摄入过多或者消化不良都可能引起中毒反应。 这些物质会刺激胃黏膜,让人产生烧心感,大量饮用甚至会发生恶心、呕吐、腹泻症状;另外对肠道菌群也有一定破坏作用,容易引起肠炎等病。 所以给宝宝吃芋艿要慎重一些。
1.挑选新鲜芋艿 要减少芋艿中毒的可能性,首先就要挑选新鲜的芋艿。一般情况,成熟的芋艿表面光滑,色泽鲜亮。如果颜色呈深棕色甚至褐黑色,说明芋艿已经老化,营养成分也损失了很多,最好不要购买。
2.清洗处理要仔细 虽然高温蒸煮可以杀死芋艿中的有毒物质,但如果不注意清洗,残留的毒素还是会进入食物中。所以,在清洗芋艿时一定要仔细清理干净。 首先,将芋艿浸泡在清水里约半小时,再反复洗净表皮。然后,连皮一起放入锅中,加适量清水煮沸,再把芋艿捞出冷却,去掉外皮即可。 如果不急于食用,也可以把处理干净的芋艿浸泡在淡盐水或淘米水中,这样更有利于去除污垢并杀菌。
3.蒸煮要熟透 无论是自己制作还是买到现成的芋艿,一定要确保完全煮熟煮透,这样才能最大程度减少食物中毒的危险。