孕妇几个月补血？
孕产期是女性生理发生变化最大的时期，也是最容易出现贫血的时期，据统计我国孕期贫血的发病率在40%左右，其中又以北方省份发病率较高。那么为什么怀孕后容易贫血呢？ 首先我们知道子宫血容量会随妊娠进展逐渐增加，约从第6周开始，到孕32-34周达到高峰；其次由于血液浓缩（与妊娠晚期水肿有关），所以血细胞比容也会随之上升。如果这时孕妈存在营养缺乏、吸收障碍等情况，就更容易发生贫血了。 所以要想让胎儿健康发育成长，妈妈补充铁至关重要！
1.摄入充足的铁剂 如果检查铁蛋白低于正常值（可参考当地平均值，如低于该值，则需要补铁治疗），医生会根据情况给予硫酸亚铁片等铁剂口服，并建议多吃富含铁的食物以补充营养。 但若服用铁剂后出现大便发黑的情况，属于药物的正常反应，不必担心。但如果症状持续且严重，则需要告知医生进行处理。
除了铁剂外，含有铁元素的食物也可以帮助补铁，比如瘦肉（猪牛羊肉等）、蛋黄、动物肝脏、豆类等，这些食物中含有的铁属于蛋白质铁，需要经过分解才能被人体吸收。因此单纯靠吃这些食物并不能快速高效的补铁，还需要配合维生素C一起食用，能提高蛋白质铁的吸收率。但是需要注意高蛋白饮食会导致铁负荷加重，因此有贫血情况的同时还伴有腹胀、腹泻等症状时，应减少蛋白质类食物的摄入。
2.纠正不良生活习惯 如果发现有贫血情况，除了积极配合医生治疗之外，还应注意纠正不良生活习惯，比如戒烟戒酒，因为烟草中含有对身体有害的物质，而酒精会降低人体对铁的吸收利用。再者就是避免喝茶和喝咖啡，因为茶叶和咖啡中都含有丰富的鞣酸和咖啡因，它们都会抑制铁的吸收，应该尽量避免。 最后还想说的是，对于贫血情况的准妈妈来说，保持乐观心态，正确面对病情非常重要，因为负面情绪有可能会阻碍病情恢复。