怀孕三个月后还可以吃叶酸吗？
当然可以，叶酸又叫维生素B9，是B族维生素的一个重要成员。叶酸最早是在菠菜中得到发现的，因此称之为“叶酸”。叶酸是人体在利用蛋白质和核酸过程中必不可少的物质，它参与细胞生长、分裂以及DNA的合成作用；有研究表明，叶酸可能还对大脑发育具有重要的作用[1] 。 由于叶酸参与人体大量的生化反应过程，因此它必须维持在一定的水平才能起到应有的作用。目前，对于叶酸水平的测定可以通过酶法或高效液相色谱法来检测。
正常人血浆中的叶酸浓度范围约为5.0~21.3 ng/ml(平均值为11.4 ng/ml)，血清中的叶酸浓度为6.8～23.4ng/ml（平均值13.4ng/ml）；而对于孕妇来说，正常妊娠结束时，胎盘蛋白含量升高，血清中叶酸浓度则下降至3.8～11.7 ng/ml（平均值7.3 ng/ml）[2-3]。 尽管营养学家们一直建议准备怀孕或者已经怀孕的女性，应该从备孕开始就补充叶酸，但是由于个体差异和对叶酸吸收能力的不同，并不能保证所有孕产期女性通过服用叶酸剂就能达到体内需要的生理浓度。另外，叶酸是一种水溶性维生素，如果服用过量，可通过尿液排出体外，并不会在体内大量蓄积。所以，只要每天按时按量服用叶酸片，就不会出现中毒现象。相反，如果在备孕期间没有补充足够的叶酸，到了孕中期、孕晚期再开始额外增加剂量，则有可能造成胎儿出生缺陷甚至死亡。 除了口服叶酸制剂外，叶酸还可以通过食物直接摄取来获得。比如动物肝脏、肾脏、鸡蛋、豆制品、核桃、香蕉等，都可以提供一定量的叶酸，但植物来源的叶酸生物利用率较低。如果从食物中获得充足的叶酸，就可以减少药物使用量甚至不用服用叶酸。
值得注意的是，叶酸在酸性条件下稳定性较差，在碱性溶液里比较稳定，所以，胃液pH值增高会显著降低叶酸的生物利用率，而服用碳酸氢钠等碱性的药剂可能会影响叶酸的吸收[3]。 总之，无论是叶酸片还是富含叶酸的食物，只要是按照规定剂量服用，不会引起中毒或其他不良后果。但对于叶酸片这类药品，如果长期过量的服用，确实可能带来一些不良反应，比如恶心、呕吐、头晕、头疼、腹胀、腹泻等等，但是一般在停止用药之后就会慢慢恢复。