孩子爱吃糖怎么办?

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糖分是孩子成长中必要的营养物质,缺少糖分孩子的新陈代谢将无法正常进行,建议家长控制并减少孩子对无法提供营养的零食的摄入。当孩子想吃糖时可以将糖和一些水果搭配做成沙拉,既能保护牙齿又能保证营养均衡摄入。还可选择一些健康的代糖,既能满足孩子吃糖得欲望,又不会增加身体负担。但长期摄入糖分过多有可能引发儿童糖尿病和肥胖症还容易产生蛀牙等问题。

当孩子非常乖的时候,可以适当满足孩子吃糖的愿望,每次给孩子买糖的时候可以告诉孩子一次只能买一颗,如果孩子出现不听话的行为时也可以采用适当减少糖分摄入量的惩罚方式,这样能够让更加的遵守规矩。当孩子想吃糖的时候也可以制定一些吃糖的规则从而达到控制吃糖量和吃糖次数的方法,比如午饭后只能吃一次糖。

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