孩子补钙吃什么好？
孩子补钙最好是食补，可以从以下几种食物中补充钙质：
一、动物肝脏、鸡蛋黄、瘦肉、牛奶和豆类食品，这些食品中含铁和维生素d，同时也不可缺钙质，能促进孩子的成长发育，这些营养搭配全面。
二、含钙高的食物为虾皮、牛奶、豆类、紫菜、鱼、排骨汤、芝麻、豆腐、干蘑菇等等。
三、含维生素c多的食物为苹果、橘子、草莓、西红柿、青辣椒等等，能促进身体对钙和铁的吸收。在补钙期间不能吃酱油，酱油含有一种聚磷酸盐，阻碍人体对钙质的吸收。吃补钙的食物最好在孩子吃晚饭后摄入，睡前可以喝一杯牛奶，然后让孩子多锻炼身体和晒太阳能促进钙吸收，达到补钙的目的。