儿童拉韧带影响长高吗？
要纠正一个观点“韧带拉伤”不等于“肌肉或者肌腱拉伤”； 所谓韧带拉伤，是指关节周围的韧带因为外力使它过度拉伸，出现轻微撕裂甚至完全断裂的情况。这种外力主要有：运动不当、外伤（直接或被间接）等。如果及时治疗、恢复得好，一般不会留下后遗症。 如果不及时处理，任其发展，有可能造成永久性损伤——部分韧带松弛或形成病理性挛缩，导致不良后果。 对身体的影响主要表现在三个方面：
1.关节不稳定。
2.关节活动度受损。
3.疼痛。
第一点是最为重要的，一个长期关节不稳定的人，更容易引起关节疼痛和劳损，也会因为肌肉紧张、收缩失衡而导致肥胖，而肥胖又是许多疾病的“帮凶”。 所以，为了孩子的未来，千万不要因为怕孩子受伤而在训练时因循守旧！ 当然，练习前做好热身是很重要的，热身包括主动肌与拮抗肌的拉伸(动态拉伸)以及各关节充分活动开来（静态拉伸）。这样不仅能够降低伤病风险，还可以让练习效果事半功倍。
下面推荐几个适合孩子练习的柔韧性训练动作： 每个动作每组20个，做两组。在练习的过程中若感觉到某块肌肉已经受到足够的刺激，可以更换另一块有问题的肌肉继续练习。
在强化身体素质的同时，别忘了让孩子学会调整自己的状态也很重要——比如在练习后放松，通过呼吸、冥想让心情平静下来，让神经系统得到适当休息。同时，注意劳逸结合，确保睡眠质量也很重要。 最后提醒广大家长朋友，在孩子参加体育培训的时候，一定要选择正规的机构，确保运动安全。