儿童吃什么b族维生素？
B族维生素是维生素中的一个大家族，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸（烟酰胺）、叶酸等。这些维生素参与体内多种代谢反应，具有重要的生理功能。 其中维生素B1被称为“快乐维生素”，可以帮助神经系统传输信息；而维生素B7（叶酸）则是保持细胞增殖和DNA合成必不可少的物质。
许多动物性食物中富含的DHA属于ω-3脂肪酸，有助于脑功能和视力的维持，对婴幼儿来说很重要。含钙食物（如豆类、绿叶蔬菜、海产品等）有利于钙的吸收利用，也是宝宝不可或缺的营养素。 除了从饮食中获得，宝宝出生后，家长们也应该及时给它们补充相应的维生素/矿物质剂。但是维生素/矿物元素补得过多也会带来损害哦！根据我国儿童膳食营养素摄入量标准，来看看你家宝宝缺不缺？
·蛋白质——0.5g/(kg•d)（相当于母乳中的含量） ·碳水化合物——7~8g/(kg•d) (接近母乳水平） ·脂肪——5～6g/(kg•d) (低于母乳水平） ·钠——2.6mmol/L（相当于母乳水平） ·钙——80～100mg/kg（相当于母乳中的含量） ·磷——40～70mg/kg·铁——6～8mg/kg·锌——9.5～12.5mg/kg
小贴士：
1．不要一次性给宝宝补充太多的维生素和矿物质，这样容易引起不良反应；如果实在不放心，可以带宝宝去医院检测一下微量元素，在医生的指导下进行补充~
2．不建议自己给宝宝服用维生素和矿物质制剂，一定要遵医嘱！如果是给宝宝补钙，选择钙剂的钙源非常重要。比如醋酸钙容易形成沉淀，因此不适合宝宝；碳酸钙虽然好吸收，但体内钙离子浓度高会抑制甲状腺功能，也可能会伤害宝宝的神经系统。