儿童可以打沙袋吗？
我14岁，拿过县里和市中比赛的第一名（市里没有散打项目） 我是练了7年才拿到这个成绩的，在练的第四年拿到了全省第二的成绩（同门师兄弟中唯一一个进入决赛的，另外两个年龄比我小的都拿了第一，其中一个也是我后来拜的师傅）。 我从5岁开始学武术，一开始是学习基本功和拳法套路（少林长拳、五祖拳等），7岁开始跟着师父学习散打。因为一直热爱运动且身体条件还不错所以一直坚持下来并小有成绩。（PS，虽然我的技术动作已经比较全面和娴熟，但是我从来不暴力伤人或是打架，一直都是规规矩矩的训练和比赛。而且我从小身体不是特别好，经常打针吃药。但是武术带给我很多，让我学会坚持，学会怎样好好生活，也让我遇到很多良师益友，更重要的是保护了我和家人平安。）
现在我在国外留学，每天还是坚持做力量训练（每天做俯卧撑、深蹲、引体向上等等基本力量训练），每周会做一次器械训练（哑铃、杠铃、拉力器），也会加入拳击或泰拳的训练（每次一个小时左右）来增加技战术水平。
如果你只是单纯想让孩子强身健体，我觉得什么武术都可以，只要坚持练习，都会有效果；如果你想让孩子的身体素质和技术达到运动员的水平，就必须要专项投入。如果以健身为主，可以不考虑专项投入，选择自己热爱的武术就行了；如果以竞技为目的，最好还是选择散打、拳击、泰语等专业性强的体育项目，因为这些项目的竞技要求高、对体能要求好、训练强度大，能出来的概率反而更高一些 希望我的经历对你有帮助！