维生素c有祛斑的作用吗？
VC是公认的美白成分，可以抑制黑色素的形成，同时还可以淡化已形成的黑色素，从而起到美白淡斑的功效，可以说是一种高效、安全、价格实惠的美白剂。 早在40多年前，就有研究者们进行了相关的实验，让他们服用不同剂量的维生素C，观察其对皮肤颜色影响的情况，结果表明，当皮肤受到紫外线刺激后会导致色素沉着，而补充充足的维生素C能有效抑制这种反应，减少黑色素的形成[1]。 而且，维生素C还有抗氧化作用，能阻断自由基的生成，从而防止脂质过氧化，保护细胞，减少损伤，达到抗衰的效果。
2. 美白效果真的不错 VC是通过以下三种途径发挥美白效果： (1) 抑制体内酪氨酸酶活性，从而阻断黑色素的合成；（2） 促进神经酰胺合成，修复受损的皮肤屏障；（3） 增加胶原蛋白I和III型的产生，重建胶原纤维网，恢复皮肤弹性。 经过大量的实验数据和研究结果表明，口服大剂量的维生素C是可以有效地阻止或消除由紫外线引起的色斑。
3. 为什么说维生素C是个“美肤高手”？ 有专家做过相关研究和实验，让受试者连续一个月每日口服适量维生素Cs，观察其皮肤变化情况，发现经维生素C处理后的皮肤上，色素明显变淡，皮肤变得更白皙光滑，而且肤质也变得细嫩柔软了，可见维生素C对于美白肌肤确实有非常明显的作用(见图1-5)。 图1：使用维生素C前，受试者的手腕部皮肤呈深褐色，有明显色素沉着 图2：使用维生素C2周后，手部皮肤的黄色色素沉着明显改善，颜色变浅 图3：使用维生素C4周后，手部皮肤色素明显变淡，肤色接近正常
4. 但是，美白之路依然任重而道远！ 虽然我们人体本身能够合成维生素C，但体内的维生素C含量有限，而外界来源的维生素C很难被人体吸收，只有少量能被利用，大多数都随粪便排出。我们日常通过食物摄入的维生素C很难满足身体的需要，特别是想要通过补充维生素C来美白的小伙伴，建议还是通过服用制剂的方式，这样见效更快，效果更好。