如何打篮球如何投球？
我们要知道投篮是什么。根据NBA官方定义，投篮是进攻球员在对方犯规后试图利用手中控球创造得分机会的动作，我们常说的投篮其实就是指两分投篮（因为三分投篮比两分投篮更困难一些）。 篮球基本理论知识告诉我们，要投篮就必须具备以下四个要素：
1. 持球手形；
2. 发力动作；
3. 身体配合；
4. 出手节奏。 今天我们来讨论一下前两个要素——持球手形和发力动作。 我们先来说说持球手形应该怎样正确掌握。 好的持球手形应当是能够让你既能够从容发力又能保证稳定性。那么什么才是正确的持球手形呢？下面我以标准动作为例给大家详细说明： 在你准备投篮时，你的手指自然张开，拇指微屈与食指成80度夹角，其余四指并拢，掌心空出，这样不仅便于发力，而且也利于控制球的稳定性。上臂要与地面垂直，同时你的上篮高度也应与肩同高，这样在你发力的时候能让手臂充分伸缩，有助于增加投篮的准头。
那除了标准的姿势外，有没有什么小技巧能帮助我们更加稳定地出手呢？答案是肯定的。例如你可以尝试在投篮时将球举过头顶，这样做不仅能帮助你找到拔起来的感觉还能提高你投篮的命中率。这是因为当我们把球举过头顶时，我们可以很容易观察到篮板的情况进而选择合适的时机跳起投篮，而且还能增加我们投篮时的信心。要知道在NBA许多球员都在用这种方式投篮哦！比如库里、汤普森等。
好啦，掌握了正确的持球手形之后，接下来我们就需要练习如何在比赛中顺利发力投篮。 这里分为三个方面来说明。
第一方面你需要了解影响你发挥实力的三个因素——手感、脚感和身体感觉。
第二方面我们需要学会投篮时怎么用力才能既不受伤又最合理地充分发挥我们的实力。
第三方面我们应当明确什么情况下运用哪些力量可以让我们更好地发挥实力。
先告诉大家一个好消息，影响我们发挥实力的三个因素中，只有第一个是可以通过训练快速提升的，其他两个都需要一定的基础和积累才能看到效果。而这个可以快速提升的重要因素就是手感。所以不用担心，只要勤加练习，你的手感肯定会越来越好的。
那如何才能练出好的手感呢？答案当然是多练。在这里我可以给你一个数据参考，每投进一球，就需要你的手指、手腕、肘部、肩部以及大腿肌肉群共同作用才能完成。所以想提升手感，你得练爆这些部位。怎么样才算是练爆了呢？很简单，当你感觉这些部位不再疼痛，并且投篮时不会再有影响时，就证明你已经“练爆”了。赶紧试一试吧！我相信大家一定可以事半功倍。