蛙跳有什么作用？
我初中体育老师让练蛙跳，说是可以长高。当时我们一群孩子都不知道这到底是不是真的，于是我们分成两组，一组练蛙跳，一组不练。 过了半年，两组的同学都量了身高体重，结果奇迹出现了！ 那些每天练蛙跳跳高组的平均长高10cm左右，而那些不练的只长了5cm。
这个结论吓了我们一大跳，从此每天都激情满满的练蛙跳出。 其实，人体腿部的关节、韧带和肌肉都是有弹性的，适当锻炼会促进身体的发育。而停止锻炼以后，由于人体的机能变化，韧带的伸展能力和关节的活动能力都会逐步下降，导致身高增长停滞甚至萎缩。这就是很多人青春期过后突然“蹿个儿”的原因，正是因为他们每天坚持练习，让身高的生长潜力得以发挥出来。 而一些不爱运动的孩子，随着年龄增大，骨骼关节僵硬，身高中止增长的可能性非常大。
除了增高，练蛙跳还可以增强心肺功能、爆发力、弹跳力和腿部力量，还能锻炼柔韧性与协调能力。 不过，任何训练都应该遵循循序渐进的原则，千万不要急于求成，尤其是老年人和有基础疾病的群体，更不应该贸然进行高强度锻炼，以免发生意外。