球员跑动距离如何?
足球比赛是一项激烈的身体对抗性运动,运动员在比赛中会进行大量的活动,包括无氧和有氧活动。 有氧代谢供能占主要地位的无氧快速力量型运动员的足球运动员,其无氧运动能力对足球竞技水平有重要作用。 这类运动员需要具备在短时间内(30min内)进行高强度运动的能力。他们需要在短时间内爆发力,同时保持速度。
根据美国体能专家Klüver提出的体能模型,把体能划分为6个能力维度,并且给每个维度赋予具体数值,用来表示不同个体、不同项目运动员体能状况。 从上图可以看出,一般成年男性身体机能储备数值范围大概在75-125之间,女子身体机能储备数值区间大概在65-105之间。 而职业足球运动员身体各机能指标基本都在优秀值以上,个别指标甚至达到顶级值,说明这些球员的体能非常出色。
以中超联赛为例,研究对中国顶级职业足球运动员体能进行了测试。结果如下表: 中国顶级职业足球运动员体能情况 注:MPC——最佳功率车;TAB——短跑;SJ——跳绳。
从数据上来看,中国顶级职业足球运动员的平均跑动距离为3924.2m/90min(全场比赛),最高值为4850.8m/90min。
在短跑测试中,所有被试者在100米跑上的成绩平均为11.7s,在200米跑上成绩平均为23.3s。在无氧耐力素质方面,最快者能够达到高水平运动员的标准。 在有氧耐力素质方面,运动员们在30分钟慢跑测试中,最大摄氧量平均值为45.1±7.4ml/kg/min,最高值为52.3ml/kg/min。 值得注意的是,虽然大部分测试指标达到或者接近专业运动员水平,但是个别指标存在差距。这是由于样本数量较少而造成的,如果扩大取样人数,相信各项指标都能达到优秀标准。另外,也可以看出不同位置的球员在身体素质上是有差异的,这一点可以在实际训练中得到验证。