龟龄集有什么作用？
1、改善睡眠质量，提高精神活力 据研究发现，53%的老年患者和56%的健康老年人有各种睡眠障碍，而服用龟龄集后均有不同程度改善[2]。 这是因为龟龄集具有振奋心阳，益肾阴的功效；还能改善血液循环，降低血脂浓度，从而起到保护心血管系统，预防动脉硬化、冠心病、高血压等疾病发生的作用[7-8]。同时，还有一定镇静作用，帮助调节大脑皮层兴奋度，使中枢神经系统达到相对平衡的状态，缓解焦虑不安等不良情绪，让心脏和血管更好地发挥作用。 患有失眠症的患者，尤其是老年性失眠患者，不妨试一试。
2、增强免疫力 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤细胞以及清除癌细胞的能力。
近年来，越来越多的研究者注意到衰老与免疫力之间的关系。相关研究证明，随着年龄增长，机体免疫系统逐渐减弱，从而更容易受到疾病的侵袭。 有报道指出，定期服用龟龄集对小鼠免疫器官的重量有明显增加作用，并且能提高血清中溶菌酶含量和T淋巴细胞比例[9]。这有利于增强机体的免疫功能，维护健康的状态。 《中国药典》中有记载，龟龄集可治虚弱劳损，能显著改善体力疲劳，增加耐力。这也从一定程度上反映了龟龄集对于增强免疫力的效果。
3、补五脏，长筋骨，增智慧 明代著名医学家李时珍在《本草纲目·灵丘》中记载：“此物宜脾胃，补命门，真元阳，大补真气，止渴生津，壮阳道，暖腰膝，起阳道，治尿频，遗尿等。” 现代药理学发现，龟龄集可刺激肾上腺素的分泌，从而起到增强机体代谢能力，维持肌肉质量，防止骨骼丢失钙、镁等矿物质引起骨软化，还可以促进肝脏蛋白质的合成，具有强壮神经、滋养强壮等作用。 所以，对于体弱的老年人来说，经常服食龟龄集是有一定的补益功效的。