一个月代餐粉能瘦多少？
作为一个代餐粉重度使用者，我可能很有资格回答这个问题！ 我大概用了一盒半的代餐粉吧（一盒有30袋），瘦了差不多15斤左右 不过这并不是重点，重点是它让我养成了健康的生活习惯！ 因为吃代餐粉那段时间，我是真的饿啊！一天就吃两顿饭，而且每顿饭都要赶着时间去吃，不然就过期了！ 所以那一段时间我的生物钟变得很准时，到点就饿，到点就吃饭，连时间都刚刚好！根本不用操心今天会不会吃多了啊之类的，完全不会啊！ 而且我本来就是很爱运动的人，每天下班回去都会去健身房锻炼一个多小时，所以那些代餐粉对我来说真的就是“充饥”而已，并没有让我产生很强烈的饥饿感，所以也就没有很抗拒，反而觉得这样一日三餐的日子过得很充实！
其实对于一个月可以减掉多少斤体重，这个还是得看个人体质，毕竟每个人的新陈代谢不一样。如果同是一个人，吃同样的食物，可能有些人就会吸收得比较快，体重下降得多一些，有些人就会吸收得慢一些，减重就会少一些。这都没有什么标准答案的！ 但是我可以告诉你的是，通过食用代餐粉来代替一部分主食，是可以达到瘦身的效果的，因为主食里富含碳水化合物，而人体摄入过多的碳水会转化成脂肪储存起来。而代餐粉里面不仅不含反式脂肪酸，还富含膳食纤维，这些可都是能够帮助人体清除体内垃圾的保健成分呢！
现在我的体重已经回到标准体重的范围了，也没有再继续吃代餐粉了。但是我知道，如果我继续保持现在的饮食习惯，不吃零食、不喝奶茶，少吃甜食的话，我相信我完全可以恢复到之前的身材！甚至会更瘦！ 因为我真的发现，吃代餐粉那个期间，自己食欲变小了。以前很爱吃的东西，现在看到都不会感兴趣了。就连朋友叫我去吃自助餐，我都完全不想去了，因为我觉得吃回成本要花好多钱呀.... 当然，这些只是我个人感受，具体效果因人而异啦~