婴儿黑米能吃吗?

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当然可以了,黑米含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等营养元素,含有比普通大米更丰富的碳水化合物、B族维生素、微量元素。其中的膳食纤维与精米相比,具有更高的营养价值。

给宝宝吃黑米有利于宝宝胃肠道的消化和吸收。有清胃润肠,防治便秘的作用。还有利于提高宝宝的免疫力。

吃黑米能够明显的提高宝宝的生长发育速度和身体体能,对头发的发质、皮肤的光泽等有良好的保健作用。

吃黑米还能起到很好的健脾利湿、滋阴补肾效果,能够明显缓解疲劳。如果吃黑米搭配红豆、大米等,还可以起到减肥作用。

但是给宝宝吃黑米也是要注意量的,过多食用不好消化,还会损伤肠胃,容易引起消化不良,加重宝宝的肠胃负担。

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