15岁女孩吃什么钙片好？
我给我家孩子吃的是朗迪钙，这个牌子是专门做补钙产品的，口碑很不错，值得推荐！ 孩子身体是否缺钙会有这些表现： 容易烦躁、注意力不集中、易怒、哭闹； 睡眠不好、晚上醒来突然哭泣； 出牙延迟、牙齿排列不整齐、蛀牙； 头发稀疏、发质差，经常无由头的脱落； 身高增长缓慢、体重轻、食欲不佳； 容易腿软、腰酸背痛、小腿痉挛； 易患感冒、呼吸道感染疾病等等。 如果你的孩子有以上症状的多，那就证明他很可能缺乏钙质了，需要及时补充。 但并不是吃了钙片就能快速起效，补钙需要一个过程，一般4周左右会有明显效果。所以家长们不要着急，按疗程给孩子食用，效果是会有的。 我给我家孩子吃的是朗迪钙颗粒，味道挺好的，类似糖果的味道，孩子很喜欢，而且吃起来也很方便，直接冲水喝就可以啦~ 它里面含有醋酸钙，这种钙离子能够很好的被人体吸收，达到90%以上呢。而且不会产生沉淀，不会沉积在孩子骨骼上，不会对肠胃造成负担。
除了补钙，家长还要督促孩子多进行户外活动，晒太阳能够促进体内维生素D的合成，进而帮助钙的吸收和利用。 平时让孩子多吃含钙量高的食物，比如牛奶、鱼肉、豆类等，荤素搭配，均衡饮食。