40岁打篮球需要注意什么？
40岁的人，不管身高体重，如果以前没有良好的运动基础（特别是力量、耐力等素质），现在想打出球的感觉，基本不可能了。 就像我，36岁开始练篮球，身高171，体重不到50kg，喜欢突破。因为自身条件的原因，只能打外线。刚开始练的时候，运球很不稳，投蓝基本上全部是瞎扔，突破上篮几乎为零。别人和我开玩笑说，你就靠这本事去欺负新手吧！真的是很打击自信心啊！
后来经过不断的练习，运球能力有所提升，投篮命中率也提高了一些，至少不会像当初那样全凭手感了，突破了，也能上篮了，但是上篮的稳定性差，在对抗中很容易失去平衡，经常出现上篮失败变成扣篮，或者原本能进的上篮最后却变成了失误的情况…… 但是到了这个年龄，学习能力已经没有年轻时那么强了。那些漂亮的脚步和动作已经很难再做出来，要么做不出来，要么做出来也很别扭。所以，这个年纪如果想打好篮球，一定要掌握好的基本功，并形成稳定的投篮命中率。
另外，这个年领由于体能下降明显，更应该做好热身工作，防止伤病出现。 虽然可能没有年轻时的弹跳和速度，但通过合理的练习依然可以保持一定的爆发力。