手小怎么练篮球？
我有一双非常小的手，小手指和小臂等比例，所以经常被人调侃是女生的手… 刚开始练习拍球的时候真的被自己恶心到，完全找不到球感！因为小手臂和手掌都太小了，很难控制力量，导致运球时候总是晃不到人，投球也总是没有准头。
后来就想办法训练自己的手部力量和球感了。
① 运球： 因为我的手臂很细，所以做标准运球动作的时候很容易变成这样▼（因为力量不够） 所以就改成了高抬腿跑动中运球，这样可以利用腰部及腿部力量，增加运球的稳定性以及手感。而且这样的运球方式对于小个子来说不容易被别人卡掉。
② 投篮： 我知道很多大神都有教怎么锻炼投篮，我就说说我是怎么做的吧↓因为一开始投篮不准，手力不足，所以我每次投篮都是尽力投，尽全力追那一个球，为了追求投篮的准确性，我把所有的失误都归结于自身，从不抱怨。 后来我发现其实只要手不软，哪怕之前投篮不准，多投几次就一定可以进。所以每次投篮我都不看篮筐，直接瞄准篮板后方，连进几个之后会回想到之前的不准是因为手没力，然后加一把劲继续投。这样反复练习，很快就可以找到投篮感觉了。 小个子由于身高限制，在实战中很容易处于劣势，所以平时可以多练一些突破上篮、急停跳投、后撤步等技巧来提高命中率。
③ 防守： 都说小个子打比赛拼劲足，因为身体对抗能力有限，所以更多的时候需要靠精神力和意志力来支撑。我在训练的时候就会让自己充满斗志，想象着对手是多么的强大，必须全力以赴才能击败他。所以即使是在训练，我也会把自己当成一个小野兽，努力扑向我的“食物”。