nba球赛球员提前多久热身？
NBA的比赛是在美国本土进行的，因此气温对比赛的影响没那么大。中国国内也有在户外进行篮球比赛的例子，比如高校里的CUBA联赛和某些企业的联谊活动，但那种活动规模较小，参与人数不多，受关注程度低。 说到NBA的热身，一般球迷能见到的是运动员在场边热身体能或者练习投篮，但实际上热身的内容非常丰富，而且是有一定量要求的，并非随便热个身就可以上场打篮球了。
以湖人队为例，他们每天早上的训练有两大项，分别是力量训练（Weight Training）和球性练习（Ball Handling），每个项目都有指定的人负责指导，做组训。 力量训练主要锻炼肌肉群，包括肩、腰、腿部的爆发力，核心的力量等，通过器械训练、负重深蹲、箭步、俯卧撑等等来达到目标。 球性练习则是熟悉篮球运动基本属性，这些属性包括移动、传接球、运球、上篮/投篮以及篮板等，具体项目有快速行进、传接球、一分钟投篮等。
每一大项下面又细化为许多小项，完成所有的小项才算是结束当天的热身任务。 在正式比赛中，当球员出场时，镜头会给一个特写了，那时我们可以看到球员的双手正在做着热身按摩，实际上这也是为了比赛能够顺利展开而做的准备工作之一。