明星平时吃什么?

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我饭薛之谦吃过很多次,以米饭为主,菜的话喜欢吃辣,很能吃辣。人很好,对粉丝不错。有一次我们去看他,快开场了,他看到我们从外地过来,就在后台送了我们几本杂志(他自己的书),还让我们坐在第一排,看完演出还到后台找我们签名……

袁娅维,很厉害的女歌手,喜欢听她唱歌!人特别好,在机场遇到她和朋友有说有笑的,很随和 林宥嘉,喜欢他很久了,很有才华,也很低调,在台湾逛景点的时候偶遇他,本来想上去要个签名,没想到他很热情地给我们签名,还问我们会不会吉他,好可爱!后来在台北街头又一次偶遇!

王力宏,在台北玩的时候在酒店偶遇,就上前要了个签名,居然签了双倍的量!太开心了~之前演唱会他还特地在台下与我们互动,演唱会上半场结束后的休息期间也在台上与台下观众聊天,真是平易近人的偶像!

周杰伦,也是我的偶像之一,在机场碰到过两次,两次都是人特别多,不敢过去,这次回来特意选的人相对比较少的时间段,所以终于如愿以偿啦!给他写了张卡片,上面写着“期待新专辑”,其实这句话倒不假,毕竟我喜欢他十年了,从第一张专辑听到他现在还没有发售的新歌,真的感觉很幸福。希望杰伦大哥身体早日康复,推出更多好听的音乐!

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说到减肥,就不得不提到饮食,明星减肥更是在饮食方面下功夫,有的明星甚至聘请私人营养师为自己制定减肥食谱,以保证减肥效果。那么,明星平时减肥吃什么呢?和普通的减肥食物有什么不同吗?

1、牛奶

喝完减肥茶后一定要马上喝一杯牛奶,这样就能中和减肥茶的苦辣口感.并且牛奶中的营养成分也能有效的补充消耗掉的能量,达到瘦身效果。

2、豆浆

早餐用豆浆代替牛奶,既不伤肠胃,又能增加饱腹感,达到瘦身效果。在榨豆浆的时候可以适当加些玉米、核桃等高纤维的谷物,这样减肥会更有效哦,而且长期坚持皮肤会变得更白嫩,气色会更好!。

3、蔬菜

在早上喝完豆浆之后,中午的饭最好是吃的面和蔬菜。面食和米饭相比,更容易消化吸收,并且面中碳水化合物含量更低而且含有丰富的B族维生素、蛋白质等,营养更加丰富,而午餐的蔬菜最好是吃的西兰花、秋葵、生菜等等不容易饱腹的蔬菜。

4、鱼

晚餐以有清淡营养容易消化的鱼肉和蔬菜为主。鱼肉中蛋白质、维生素、矿物质很容易被人体吸收,并且脂肪含量低,特别适合减肥期间食用。

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