孕妇补铁从几个月开始？
一般是从孕中期开始补充铁剂的，因为这时候是胎儿成长迅速的时期，对铁的需求量也比较大。但是如果是孕期缺铁比较严重，比如有头晕、乏力、心慌气短等明显贫血症状或者检查时有中度或重度贫血的孕妇，应该提前补充铁剂。 一般情况下，医生会优先建议多吃富含铁元素的食物来补铁，因为在天然食物中，除了维生素C以外，通常食物中铁的吸收利用率都比较低。
不过，如果吃不够含铁丰富的食物，或是为了补铁而吃大量含铁高的食物，身体可能无法充分吸收利用这些铁剂。另外，有些孕期贫血的准妈妈会有大便发黑的情况，这是正常的，不必慌张。 因为人体中的铁以血红蛋白的形式存在，随着血液循环送至组织器官。一旦机体需要，血红蛋白可以释放铁，供机体利用和代谢。 当体内铁充足时，血红蛋白合成增加，进而促进体内铁转运。而当机体缺铁严重时，血红蛋白合成减少，从而减轻体内铁负荷。无论哪种情况，都会通过消化道黏膜上皮细胞的损伤（如炎症）而导致黑便。 但如果在补充铁剂以后，粪便的颜色仍然持续加深，并且伴有呕吐、恶心、食欲缺乏等症状时，就应该及时就诊，以便排除因服用了补血铁剂引起的急性中毒的可能。
对于孕妇来说，虽然贫血的发生率比较高，但多数属于轻度贫血，并不需要特殊治疗。通过饮食调整就可以达到补铁的效果。如果是中度甚至重度贫血，在饮食上可多吃一些含铁丰富的食物，包括动物血、肝脏、黑木耳、芝麻酱、红糖等。 与此同时，还要改变偏食、挑食的习惯，多吃蔬菜水果，适当多吃粗粮，做到均衡膳食，这样更有利于铁的吸收利用。如果通过饮食调理，效果不理想，也可以在医生指导下正确服用铁剂。