韭菜小孩吃多好吗？
韭菜含有植物芳香精油，能增进食欲，降血脂，软化血管，预防心脑血管疾病等作用，营养丰富且价格低廉，深受人们的喜爱且种植广泛。然而，中医还认为韭菜性温，能够温中行气，散血止痛，能起到健胃消食的功效，特别是韭菜制热后吃，具有补肾壮阳作用。
但是食用韭菜也要注意一些禁忌：凡是有皮肤的痈疽、杨梅肿毒、下疳、狐臭以及其它热性病没有痊愈者都不宜食用韭菜。因为这些都是湿热血热，吃韭菜这种热性食物，无疑是火上浇油，会加重病况。当然，正常人适量吃韭菜，是不会有问题。还有一种说法是不能吃韭菜和蚕豆，这也纯属无稽之谈，到目前为止，尚未见到有什么资料记载。如果有同时食用这两种食物后出现不适症状的，那可能是身体缺乏某种酶所致。
韭菜能“壮阳”儿童不宜多吃在一般人的概念中，韭菜以“壮阳”而著称。对于男性，是“壮阳”的好“药疗”，能有效提高精子的质量和数量。其实，这些都是从中医理论的角度出发的，而且这些作用都是在韭菜适量的情况下出现的。
从营养学的角度出发看韭菜的营养保健价值，它含有丰富的纤维素，100克的韭菜中就含有1.5克多的纤维素，纤维素本身就是一种治疗便秘的良药，是消化系统疾病的保护神，所含的植物芳香精油更是有“胃口兴奋剂”之称，促进食欲和帮助吸收的强力药物。还有大量的维生素，以及磷、钾、钙、镁等矿物质，营养丰富，且价格低廉，是老百姓餐桌上经常吃的一种蔬菜。
正因为韭菜在中医理论中有壮阳的药理作用，有些成人就会多吃韭菜的，特别是青少年，把韭菜称为壮阳食物视为补品。其实，这种说法是有一定的误导的，不管怎么说，中医理论中韭菜是有壮阳之力的，作为性器官尚没有发发育成熟的未成年人是不能多吃的，否则容易引发现症，会导致性器官过早发育而影响孩子今后的性功能；特别是对女孩子来说，容易导致月经失调，严重者会影响生育。所以，孩子吃韭菜一定要有度，做起来也简单，就是作为配菜炒别的菜时放点韭菜提味就可以了，谁也不用特意多吃韭菜的。作为成人来说，也是不能多吃韭菜的。一般人食用韭菜的最佳量是40克/天，折合市品为50~60克，每餐最好不要超过这个量。