篮球怎么练背后运球？
你要了解背后运球的要点和意义 背后运球属于持球防守，是防守中最重要的技术之一 因为在身后防守时，你无法知道对手的进攻路径是什么，所以背打、后转身、后撤步、干拔等等都会出现在你的面前，这就要求我们具备出色的控球能力和稳定的出球能力，才能有效限制对手的进攻 而很多业余爱好者往往忽略了背后运球的训练，导致在面对有经验的球员时，自己的进攻手段单一、易受压迫而导致失误较多，而一旦自己出现失误，就会被对方利用，造成丢分 所以我们一定要重视背后运球的练习！
练习方法：
1. 固定脚步练习（步伐） 这里我们主要训练的是基本功，比如我们常用的左（右）手运球、左右手交替运球、高抬腿等等，这些基础的运球需要你能做到熟练、快速、稳定性好，这样才能为后面的各种技巧做铺垫 我们可以找一片空旷的地带，进行反复地练习，注意节奏的把控以及手臂自然摆动 练习提示：练习的时候注意节奏的把控，以及双手的配合 2. 熟悉球性（球感） 球感很好理解，就是你和你篮球之间的感觉，这种感觉需要你不断地练习，才会产生 就像我们的母语一样，你需要每天练习才会熟练地运用，同样的道理，你只有经常练习球感，才能熟悉它 可以采用原地拍球、行进间拍球、运球上篮等多种方式进行练习，直到你感觉自己对球的控制以及感觉都很不错，那么你的球感就提高了
3. 多种手法结合（实战技巧） 我们平时练习的运球，一般都是单手或者双手，其实还有很多种方式，可以根据自身的需求去开发出来。 比如如果你投篮准，你可以尝试运球到接近篮下时，用跳投结束进攻；如果你喜欢突破，也可以尝试运球到一定距离，突然变向或者急停跳投来终结 除了多练习，没有捷径可走，坚持和积累很重要！！！