早上五点什么生肖？
“卯”时，顾名思义就是指月亮在早晨5点-7点之间沉没 （月出）；同时太阳从东方缓缓升起。 “卯”时是阳气初升的时候，万物生机盎然、欣欣向荣。 在易经的64卦中，这一卦是“泰”卦，意味着阴阳和谐，好运开始。 这时候，动物开始苏醒，人类也应该适时起床，顺应自然的变化，否则就会阻碍阳气的升腾。 所以古人很早就认识到早起的重要性。 《黄帝内经》就指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。 唐代医家孙思邈说：“凡人黎明醒来，不得以痰饮睡足，当于旦夕调摄……常欲卧起缓行，不劳筋骨，发脚便行。”意思是，无论男女老少，应该早点起床，活动身体。
宋代著名文学家苏轼就有“晨起朝霞满天，正宜散步逍遥”的诗句，表达了他热爱晨练，以及由此带来的身心健康、延年益寿的感受。 而现代人因为各种因素，普遍存在睡眠不足的情况，从而影响健康。
有研究称，与早睡（23点前入睡）的人相比，晚睡（24点后入睡）的人患中风的风险高41%，心肌梗死风险高26%，心血管病风险高29%，全因死亡风险高18%。并且，夜间睡眠不足，会导致人体的免疫系统出现严重的失衡状态，从而使疾病更容易侵袭。
所以，坚持早睡早起，保持充足的睡眠，有助于我们拥有健康的体质！