乒乓球如何防拔丝？
先引用一句名言，这句话来自一位乒坛名人和他的弟子之间的一段对话—— 有人问：“发球有哪些技巧和需要注意的地方？” 答：“发球有上百种，但基本的就只有几种，练好这几十种，其他的发球就可以随意发挥。” “怎么发球？”（这句问话很有代表性，经常会听到初学者问这个问题） 答：“用你的手和脚去发球。” 为什么要引用这一段？ 因为这段话里已经包含了击球的很多要点。首先是要会发力，其次是要有合理的动作结构，最后才是追求速度、旋转等各种技术指标。 而所谓的“拔丝”，其本质就是由于不正确的发力造成的。
以直拍正手发球为例(下图)，如果手指手腕没有协调配合，发力时就会只依靠前臂或手部肌肉发力，这样就会造成手臂受伤，同时无法很好地控制落点。而且这样的发力方式容易在比赛中产生情绪波动，影响状态和发挥。 所以学习发球首先要学会正确地发力，然后通过不断地练习来加深大脑对动作反馈的认知，最终形成条件反射从而做到自如运用。