体育格斗有什么用？
体适能成为世界流行的健康观念，是得益于现代医学的进步和人们对健康问题的关注；同时，也是因为人体机能的下降不可避免，人们需要寻求科学的方式来保持身体的活力和精神的状态。 因此不论你是想通过健身来强身健体，还是希望通过搏击运动来获得快感，学习技术，搏击都大有可为的。
其次，我们要知道任何运动的首要目的是对人体的作用，而人体的结构是由细胞构成的，是人体组织和器官的基本单位。细胞需要营养（食物），需要休息（睡眠），需要能够承受一定的负荷（运动）。 同时，我们需要认识到人的个体差异性是非常大的，同样的项目对人不同的体形、身体素质的影响都是有差别的。我们在研究运动对人体的益处的时候，不能以偏概全，认为某种运动对所有的人都是有益的。
举个例子： 有氧运动可以提升我们的耐力，提高我们的心肺功能，但是并不是所有人都适合做有氧运动。比如肥胖的人群，他们通常存在代谢异常，在尝试了有氧运动后可能会造成机体损伤甚至危及生命。 而力量训练则能带来骨骼密度增加，肌肉容量提高，对于预防骨质疏松，治疗肌肉劳损都有着良好的作用。但是对于患有心血管疾患，肾脏疾病或者处于妊娠期间的女性来说，力量训练可能带来的风险要大于普通人，因此需要在医生的指导下进行锻炼。
所以，在了解了这些之后，我们就能根据自己的实际情况选择到适合自己的体育运动了。 这里需要提醒的是，无论哪种运动，贵在坚持，并且要在专业的指导下进行，这样才能达到预想的效果。