蜂蜜加鸡蛋有什么作用？
【营养价值】 每100克鸡蛋含蛋白质13.5克，主要为卵蛋白（21%）和卵球蛋白（79%）；100克鸡蛋含有14.7克的碳水化物，其中富含糖类；100克鸡蛋含有13.2克的脂肪，以及含有钙、磷、铁等矿物质，维生素A、B族及C等。 还有人体需要的氨基酸，其中包括苏氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、亮氨酸和赖氨酸等17种氨基酸。这些营养都可以有效容易被人体所吸收。因此对于需要补充营养的人来说，鸡蛋是一种很好的食材。 【功效与作用】
1、补肺养血
鸡蛋味甘，性平；归脾、胃经。具有滋阴润燥，补血养肝的作用。适宜于病后虚弱，贫血，营养不良的人群食用。对肺燥咳嗽，干咳痰黏，咯血吐血等有较好的疗效。
2、美容养颜
《本草纲目》记载，鸡蛋可“润燥乌发”。因为蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇，可滋养皮肤，令肌肤细腻光滑，减少皱纹的产生，有美容的作用；而蛋清中含有透明质酸，是有一定的补水效果，所以对皮肤有很好的保养作用。 经常吃鸡蛋还能够降低患老年抑郁的风险，缓解焦虑情绪，让心情变得更加开朗，有利于延年益寿。 所以，从养颜养生的角度来说，每天一个鸡蛋，是不错的选择。