戒奶吃b6有什么作用？
B6是维生素类，不是药物成分，在母乳中含有丰富的维生素B6，通过乳汁分泌，给宝宝提供维生素B6 。当妈妈需要减少对宝宝维生素B6的供给时（比如断乳期），可以通过服用含有维生素B6的营养补充剂来满足身体的需求。 维生素B6参与机体代谢过程，有调节神经的作用，并参与黑色素合成。目前关于维生素B6的药理学研究主要集中在神经系统、精神疾病方面，发现其对脑内多巴胺能神经传递功能有所改善[1-3]。还有研究发现维生素B6可降低血浆中5-羟色胺的水平，从而起到抗抑郁的作用；还能通过影响下丘脑神经递质水平以及激活5-HTT基因的方式影响食欲，导致厌食，因此可用于治疗贪食症及暴食发作期间[4]。另外，目前关于儿童行为障碍、儿童孤独症、老年性痴呆等的研究中发现，维生素B6可能有一定的作用。不过，这些疾病产生的机制相当复杂，且现有研究结果存在一定矛盾，故不能明确补充维生素B6对以上疾病一定有预防或治疗的作用。
除了维生素B6之外，其他维生素和矿物质同样重要，在均衡饮食的基础上，适量摄入含维生素和矿物质的食物或者营养补充剂，有利于保持身体健康。 但值得注意的是，过量服用维生素可能会产生毒副作用。我国规定，维生素B6的摄入量为1.2毫克/公斤体重/天。如果超量服用维生素B6，有可能出现的不良反应有：胃肠道不良反应，如恶心、呕吐、腹泻；神经系统不良反应，如头晕、头痛；皮肤过敏反应，如皮疹、瘙痒；肝肾功能损害。 对维生素B6较为敏感的人群包括孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿和老年人。其中，孕妇和哺乳期妇女需特别注意，避免大量摄入维生素B6，以免对胎儿或者婴儿造成不良影响。